【陣?】長寿の人の生き方-三幸福祉カレッジ

おはようございます。陣内です。

台風の影響もあり、ブログで台風のお知らせをするということで

ブログ更新を控えていました。

受講生さんからも「ブログ見ました！スーパーですね」

と言われて恥ずかしい反面ダイレクトな感想はうれしいです。

ありがとうございます。

書くことがわりとたくさんあって、

今日は、4時から書こうと思っていたのですが

書こうと思ってHPを開ける前に目の前にある写真が表れて

調べていたら、すでに2時間もたってしまいました。

イタリアのサルディーニャです。岩マニアで岩が気になって。。。

サルディーニャ島のバルバギア地方が

またまた長寿の国だということがわかりました。

ナショナルジオグラフィックの研究で長寿のエリアを「ブルーゾーン」といわれているそうで世界には４つ長寿のエリアがあるという。

バルバギア地方が調べても　なかなかでてこない、、、

素敵なところです、久しぶりに外国に興味を持ち、行ってみたいと思いました。

私の祖母は100歳現存です。

ブルーゾーンの方たちとほぼ同じ習慣だというのも分かりました。。。

①肉はあまり食べずに、青魚をよく料理していた。鯖、いわし、料理が好き
②家族を大切する。孫の私は特にかわいがってくれた。祖母は玄孫までみれてます
③発酵しているものが好物、特にヨーグルト、味噌が好き
④正月は必ず親戚一同が泊まりに来る。4家族16人以上。その日は笑いがたえない。
⑤よく歩く　小さいころ静岡の佐久間から磐田まで歩いたという。
⑥コーヒーや抹茶が好き
⑦歌が大好き、100歳になっても歌っている　先日、三途の川まで行きましたが突然歌いだして、歌で生き返りました。

見習います。(^^)